Легкие рецепты и идеи для занятых родителей

Поскольку это Месяц осведомленности о стрессе, мы понимаем, что нет более стрессовой работы, чем быть родителем - особенно занятой! 

 Мы создали список рецептов - от завтраков и закусок до обедов и ужинов, которые мы создали ранее, чтобы помочь вам на кухне. Время приема пищи больше не должно быть напряженным или спешным, и вам не нужно беспокоиться о том, чем кормить детей после долгого дня в школе - наши продукты Skinny Food Co подходят для всех, особенно для детей, и большинство из них рецепты могут потребовать от них немного помощи (в противном случае они могут вымыть посуду!). Теперь вам больше не нужно беспокоиться о том, чем их можно кормить, когда время ограничено, наши продукты всегда с низким содержанием сахара, низкокалорийны или обезжирены, а также подходят для всех диетических требований.

Мы также заручились помощью замечательного кулинарного блогера - Стефа из @dailydiaryofmeandmine в Instagram. У нее чуть меньше 14,000 XNUMX подписчиков, и ее ежедневные публикации - отличное место, где можно найти вдохновение во всем, что касается материнства, образа жизни и воспитания детей! От вкусных блюд до фитнеса и развлечения детей - Стеф был одним из лучших людей, к которым приходилось делить ежедневные обеды для вас и всей семьи! 

Рецепты завтрака 

Если вы ищете вкусный завтрак, который можно приготовить накануне вечером, то эти Яблочный овес отличный вариант. На их приготовление уходит несколько минут, вы можете даже приготовить их порциями на неделю, и это тоже очень полезно для здоровья! 

Если яблоко вам не нравится, вам обязательно стоит попробовать наши Французские тосты с бананом и кленовым сиропом! Это восхитительный способ израсходовать любые спелые бананы, которые у вас могут валяться, и его очень быстро приготовить! 

Идеи для обеда

Мы все любим бутерброды в обеденное время, но, безусловно, важно поменять их! Попробуйте эти три Идеи здоровых бутербродов для вкусного обеда используя наши вкусные Хлебная смесь с низким содержанием сахара - это с низким содержанием углеводов и без глютена! Если, как и некоторые из нас, вы все еще работаете из дома, вы можете попробовать сделать это Сладкий куриный оберток с чили и подавая его теплым, всего 357 калорий на порцию, это идеальный обед для дома или в дороге, и он очень сытный! 

Время ужина

Независимо от того, являетесь ли вы родителем дома или работающим, время обеда не из легких каждый день. Попробуйте эти рецепты для некоторых Легкие ужины для детей - эти рецепты обязательно станут хитом, они очень простые и готовы за считанные минуты! 

Не забывай, наши Low Основы для пиццы с калориями Сделайте основу для вкусной пиццы, и они будут готовы менее чем за 15 минут! 

Чтобы узнать о некоторых вкусных рецептах пиццы, вегетарианской и мясной, ознакомьтесь с нашими Раздел блога Fakeaway - гарантируем, что найдется для всех! Вы видели нашу упакованную овощами Легкие куриные лепешки еще? Рецепт лепешек состоит всего из 2 ингредиентов, и вы можете добавлять их, но хотите, чтобы они подошли всей семье! Ой, и они супер вкусные! Посмотрите видео ниже, чтобы увидеть, насколько легко их создать; 

 Идеи для закусок

Мы все любим хорошую закуску в течение дня, но плитка шоколада с высоким содержанием сахара или простой банан действительно не режет ее каждый день! Вы проверили нашу огромную ассортимент закусок на нашем сайте? У нас есть несколько удивительных сторонних брендов, а также наш эксклюзивный выбор продуктов, все с либо с низким содержанием сахара, либо с низким содержанием калорий, либо с низким содержанием жира, каждый найдет себе занятие по душе! 

Конечно, это не было бы разделом закусок Skinny Food Co без вкусных рецептов, которые вы тоже можете попробовать дома! Эти Чашки для йогурта с ореховой малиной были огромным успехом в Skinny HQ, и пока они хранятся в морозильной камере, они могут прослужить дольше нескольких дней - идеально подходят для периодического приготовления! Наш Выпечка с бананом, арахисовым маслом и шоколадом - еще один очень простой рецепт, по которому можно приготовить самые милые блюда для ваших детских ланч-боксов или даже подать с Тощий заварной крем для пудингов с низким содержанием сахара в школьных обедах, которые мы ели в детстве! 

Если вам больше нравится пикантная закуска, обратите внимание на наши колеса для пиццы и кондитерских изделий - еще один очень простой рецепт, состоящий всего из 5 ингредиентов, это идеальный вариант для любого обеда!

 Что я ем за день: Стеф

Конечно, быть занятым родителем - это не всегда значит кормить детей, но и заботиться о себе тоже! Больше нет необходимости пропускать приемы пищи или быстро перекусить с высоким содержанием сахара на ходу! Стеф любезно рассказала нам о своем распорядке дня с Skinny Food Co, и мы должны признать, что все выглядит восхитительно! 

«Skinny Food Co предлагает низкокалорийные альтернативы ингредиентам с высоким содержанием сахара и / или калорий, чтобы помочь насладиться любимой едой с меньшим чувством вины» 

 На завтрак Стеф наслаждается миской каши из овсяных хлопьев с нулевым содержанием сахара - в каждой порции 97 г содержится 25 калорий, так что это отличный низкокалорийный способ начать день! На вершине нашего Золотой сироп с нулевой калорийностью и Джем из черной смородины с низким содержанием сахара, нет причин терять вкус! 

Обед - один из наших супер вкусных Готовые блюда Fakeaway - они с низким содержанием калорий и сахара, но такие сытные! Идеально подходит для занятых родителей в дороге, так как они готовы менее чем за 4 минуты. Они действительно настолько удобны, что содержат менее 300 калорий! 6 восхитительных вкусов, один для каждого! На фото ниже наш Итальянский томатный фузилли Fakeaway, с потрясающими 195 калориями, как вы могли сказать «нет»! 

Наши Низкокалорийная основа для пиццы готовит лучшие обеды! Всего 39 калорий на ломтик, это восхитительное решение. На вершине нашего Соус для пиццы с низким содержанием сахара и некоторые овощи, которые сказали, что здоровое питание должно быть скучным! 

«в перерывах между приемами пищи я перекусываю всем, что мне нравится. Я стараюсь, чтобы он был здоровым и не превышал 100 калорий в перекусе, но если мне хочется шоколада или сладкого, я не ограничиваю себя. Пока я нахожусь в пределах своих дневных калорий » 

Если вы занятой родитель, и у вас есть вкусные блюда или полезные приемы, которыми вы хотите поделиться, пожалуйста, свяжитесь с нами! Мы хотели бы узнать больше о том, что вы едите и чем могут помочь наши продукты!