Какой алкоголь можно пить на кето?

Если вы незнакомы или новичок в Кето диеты, то проще говоря, кетогенные диеты ориентированы на низкокалорийныеуглеводов и потребление с высоким содержанием жиров. Это один из самых быстрорастущих вес- диеты для похудения и, как оказалось, имеют ряд Польза для здоровья в том числе:

• Улучшение ухода за кожей и акне

• Исследования подтверждают снижение риска некоторых видов рака 

• Улучшает сердце здоровье 

• Защищает функции мозга

• Улучшает симптомы СПКЯ

• Здоровый диабетик план диеты

• Исследования, подтверждающие снижение риска судорог

Основное внимание кето-дружественная диета заключается в обучении тело функционировать в так называемом кетозе, который процесс , что тело останавливает сжигание углеводов для энергетика, но вместо этого сжигает накопленные жиры. 

Несмотря на то, что следование Кето диеты, есть и некоторые минусы, такие как ограничение граммы углеводов, и помнить о ежедневном питании и алкогольные напитки. 

Сколько времени нужно, чтобы перейти в кетоз?

Кетоз занимает около 3 дней, однако мы хотим подчеркнуть, что это индивидуально для всех.

Сегодня мы сосредоточимся на различных Алкогольные напитки вы можете и не можете потреблять, следуя богатый жирами рацион, глядя на человека содержание углеводов для каждого алкогольный напиток и как наш низкоуглеводный миксер альтернативы могут сыграть ключевую роль в вашем кето-образ жизни. 

Ты можешь пить Алкоголь Когда следуешь за А Диета Кето? 

кето люди, сидящие на диете, часто задаются вопросом, могут ли они потреблять алкоголь или нет. Ответ зависит от того, сколько углеводов вы едите каждый день. Если вы придерживаетесь 20 граммов в день или меньше, то да, пить можно. алкоголь on кето.

Но это не значит, что можно пить все формы алкоголя К сожалению, если вы хотите тело оставаться в кетозе, сохраняя низкоуглеводная диета не требуется. 

Большинство алкогольные напитки как известно, содержат «пустые калории». Это просто означает, что калории от алкоголя часто не предоставляют тело с любыми другими витаминами или питательными веществами это не обязательно означает, что они являются плохими калориями, это просто означает, что они очень мало служат для удовлетворения ваших потребностей в питании.

В то время как потребление алкоголя не считается вредным для здоровья, любое чрезмерное потребление может предотвратить потеря в весе и потенциально могут быть связаны с дальнейшими риск для здоровья и связанные с этим вопросы.

На самом деле, вы можете пить по низким и нулевым ценам.углеводов алкогольные напитки на Кето диеты и продолжают испытывать результаты, однако чрезмерное потребление алкоголь Известно, что он замедляет сжигание жира и увеличивает вес-прирост. 

 Низкоуглеводный алкоголь 

Есть определенные виды алкоголя продукты там считаются низкокачественнымиуглеводов или даже углеводов-бесплатно, к ним относятся Вот посмотрите на наши кето-дружеские алкогольные напитки:

• Водка

• Джин (без вкуса) 

• Ром

• Виски

Чистые спиртные напитки обычно содержат 0 г углеводов, однако при смешивании с фруктовые соки & смешанные напитки может содержать граммы углеводов и сахара, которые могут принимать тело выйти из кетоза и вызвать вес-прирост. 

Напитки как белое вино & светлое пиво переносятся во время кетоза, однако имеют более высокий процент углеводов и содержание сахара чем духи, и поэтому рекомендуются только для одной порции. 

Также важно помнить, что дух и чистая алкогольные напитки не должен быть ароматизирован, например, стандартный джин с содовая, тоник или низко-углеводный коктейль сочетание приемлемо на богатый жирами рационоднако ревень или розовый джин содержат больше количество сахара и поэтому не рекомендуется для тех, кто следует строгим кето-диета. 

Ром кето? 

Если вам интересно употреблять ром, вам нужно понять разницу между темным ромом и светлым ромом. Темный ром производится из перебродившей патоки, а светлый ром — из дистиллированного сахарного тростника. сок.

Темный ром, как правило, содержит больше анисового вкуса и, как известно, менее сладкий, чем его более светлые аналоги. Некоторые более темные ромы на самом деле содержат до 40% ABV (алкоголь по объему), поэтому убедитесь, что вы покупаете правильный тип!

Темный ром хорошего качества подходит для коктейлей, но если вы планируете пить ром в чистом виде, старайтесь избегать светлого рома, потому что он обычно содержит большое количество сахара, что может повлиять на уровни кетонов. Фактически, большинство брендов рома теперь используют тростниковый сахар вместо патоки. 

Если вы являетесь поклонником ароматизированного рома или рома со специями, то есть некоторые фирменные ромы, которые обеспечивают нулевой уровень углеводов, однако нет установленных правил, и поэтому рекомендуется проверять индивидуальную пищевую ценность на каждой бутылке. 

Водка кето? 

Да! Водка является одним из самых чистых спиртов и вполне приемлема в качестве напитка. кето напиток, однако важно помнить, что это применимо только при употреблении в чистом виде (исключая сахарные миксеры or общие смесители). Для полностью кето-дружественный выбор on миксерывзгляните на наши нуль-миксеры. 

Виски кето?

Виски содержит как углеводы, так и белок, поэтому не кето дружелюбный. Тем не менее, вы можете потреблять виски как часть своего ежедневного рациона, если вы придерживаетесь 1 стакана в день. 

Один из лучших способов насладиться одним глотком виски — добавить немного лимонада (без сахара) и несколько капель биттера. Эта комбинация идеально подходит для помощи печени процесс алкоголь безопасно. 

 кето Алкогольные напитки Смесители 

В Skinny Food Co мы гордимся тем, что можем творчески разрабатывать ряд продуктов, подходящих для ряда диет и образов жизни. Наш алкоголик миксеры предлагают отличные альтернативы продуктам лидирующих на рынке брендов. 

У нас есть широкий выбор коктейлей миксеры которые подходят для создания идеального кето коктейли. Вот посмотрите на нашу тройку самых продаваемых коктейль с самым низким содержанием углеводов миксеры.

1.Смеситель для мохито- Идеальный рецепт тощего мохито, его быстро и просто приготовить, все, что вам нужно сделать, это добавить свой любимый белый ром. Наш тощий миксер для мохито полностью не содержит глютена, не содержит аллергенов, подходит для веганов и вегетарианцев, не содержит жиров и подходит для кето. Не стесняйтесь добавлять немного мяты для дополнительного свежего вкуса.

2. порнозвезда мартини миксер - Вдохновленный любимыми классическими коктейлями, наш миксер для мартини порнозвезды не содержит сахара, обезжирен и идеально подходит для веганов, вегетарианцев и кето-диет. Все, что вам нужно, это ваш любимый коктейльный бокал и плавающая маракуйя, и вы почувствуете, что находитесь в настоящем коктейль-баре!

3. Персик Беллини -  Если вы, как и многие другие, любите иногда выпить, наш миксер для коктейлей Беллини с персиком идеально подходит! олицетворяющий летние вечера, наш персиковый беллини содержит 0 углеводов на стакан и создан для смешивания с бутылкой шампанского. С просекко и сухими винами, содержащими всего 1 грамм углеводов на бокал, почему бы не побаловать себя?

Не знаете, что попробовать? почему бы не забрать наш набор для приготовления коктейля, который содержит смесь наших популярных низкокалорийных смесей с низким содержанием сахара от Пина Колада до Эспрессо Мартини. Это идеальный подарок для подготовки к вечеринке. 

Вы также можете пить энергетические напитки, если придерживаетесь кетогенной диеты, однако важно искать вариант с низким содержанием сахара. У нас есть широкий выбор энергетических напитков с низким содержанием сахара от популярных классиков, таких как Монстр со сверхнизким содержанием сахарадо 3D.