Как оставаться в форме в это Рождество

Давайте будем честны с самими собой - большинство из нас не особо заботятся о тренировках и будут вешать кроссовки на праздничный сезон.

Однако, если вы хотите оставаться в форме к Рождеству и не знаете, как справиться со всем этим рождественским азартом - не смотрите дальше.

В этой статье мы рассмотрим 5 способов оставаться в форме в это Рождество, чтобы достичь своих целей в фитнесе, при этом имея возможность развлекаться в течение всего праздничного периода.

1. Сохраняйте активность

Даже если это быстрая 10-минутная прогулка, все будет иметь значение, если вы будете оставаться активными и выполнять какие-либо упражнения.

Погода слишком холодная? Почему бы не потратить некоторое время на тренировку, не выходя из собственного комфорта. Прочтите наш Лучшие тренировки для дома блог для некоторых упражнений inspo.

2. Внедрите разумные свопы

Некоторые думают, что на Рождество невозможно срезать углы, имея возможность чрезмерно развлекаться, оставаясь при этом в некоторой степени здоровым - мы здесь, чтобы оспорить эту теорию.

Делайте здоровые свопы, где вы все еще можете что-то значить, но при этом можете снизить потребление калорий, сахара и жира. Здесь, в The Skinny Food Co, мы создали широкий спектр здоровых альтернативных продуктов, которые позволяют вам лучше питаться, наслаждаясь любимой едой.

Например, продукты, которые обычно содержат много калорий, могут быть легко заменены сопутствующими продуктами The Skinny Food. Хотите придушить эти рождественские десерты сладким сиропом? Ваша рождественская индейка в этом году немного подсохла и нуждается в ароматном соусе? У нас есть все ваши сиропы и соусы без сахара и с нулевой калорийностью, которые вы можете добавить в свои праздничные обеды на это Рождество.

Skinny Food Co также предлагает широкий выбор коктейлей, идеально подходящих для торжеств! Независимо от того, пьете вы или нет, наши коктейльные смеси идеально подходят, если вы хотите освежающий алкогольный напиток и восхитительный коктейль - не только это, наши коктейльные смеси полностью не содержат сахара! поможет вам избежать дополнительных неприятностей, которые обычно связаны с миксерами.

Магазин нашей Рождественская коллекция для всех наших праздничных ароматов или покупайте наши Полный диапазон больше!

3. Установите распорядок дня

Создание распорядка значительно упрощает достижение ваших целей!

Возможно, вы захотите дать себе пару выходных, чтобы насладиться праздником, но вы чувствуете, что запланированная 30-минутная прогулка во второй половине дня Рождества поможет вам не сбиться с пути.

Создайте распорядок дня, который будет работать для вас и ваших планов на Рождество - это также может сработать при планировании еды на праздничный период. Juts не забывает получать удовольствие и никогда не чувствовать себя виноватым! Побалуйте себя этим дополнительным кусочком ворот Шварцвальда - в конце концов, это Рождество. 

4. Напомните себе, зачем вы это делаете.

Не впадайте в старые привычки, напоминайте себе, почему вы хотите оставаться в форме, чтобы не сбиться с пути к достижению своих целей в фитнесе - вы получили это!

Конечно, Рождество - это чрезмерное развлечение, и вы все еще можете это сделать! Просто нужно относиться к этому с умом и не давить на себя.

5. Выберите средний уровень в Just Dance.

Возможно, самый эффективный способ оставаться в форме - выбрать песню более сложного уровня в Just Dance на Рождество.

Превзойдите своего дядю Стива перед Распутиным, сохраняя при этом активность - это победа / победа.

Покупайте нашу рождественскую коллекцию!