Лучшие продукты, которых следует избегать, если вы страдаете диабетом

Лучшие продукты, которых следует избегать, если вы страдаете диабетом

Ваш выбор еды действительно имеет значение, когда вы страдаете диабетом, поэтому важно знать, каких продуктов следует избегать, если вы страдаете диабетом.

В зависимости от того, какой у вас диабет, вам следует полностью избегать определенных продуктов или ограничиваться определенными продуктами. 

Здесь мы исследуем лучшие продукты, которых следует избегать или ограничивать, если вы страдаете диабетом.

Углеводы

Углеводы обеспечивают ваше тело энергией, когда они расщепляются, они могут оказать наибольшее влияние на уровень сахара в крови, поскольку они расщепляются на сахар или глюкозу, которые затем всасываются в ваш кровоток. 

Когда люди, страдающие диабетом, потребляют большое количество углеводов, уровень сахара в их крови может подняться до опасно высокого уровня, поэтому этого важно избегать.

Продукты, которых следует опасаться

• Обработанные зерна
• белый хлеб
• белый рис
• Роллы из белой тортильи
• Fries

Лучшая еда

• Цельные зерна
• коричневый рис
• Киноа
• Овес
• Запеченный сладкий картофель

Наши продукты с низким содержанием углеводов, без глютена и с высоким содержанием белка Хлебная смесь может подойти, если вы страдаете диабетом. 

Сугарс

При соблюдении диабетической диеты в большинстве случаев сладкие продукты - это большой недостаток.

Продукты, которых следует опасаться

• Выпечка
• Торты
• Соусы
• Сиропы
• Ароматизированные катки

Skinny Food Co предлагает множество продуктов без сахара и с низким содержанием сахара, включая соусы, сиропы, наборы для выпечки, шоколадные пасты, кофейные сиропы, закуски без сахара и многое другое!

Магазин нашей Сбор без сахара прямо сейчас

Транс-жиры

Транс-жиры могут затруднить управление диабетом, поскольку в конечном итоге потребление большого количества продуктов, содержащих транс-жиры, может привести к потере веса и может повлиять на здоровье вашего сердца. 

Большая часть насыщенных жиров поступает из мяса и молочных продуктов. Всегда проверяйте список ингредиентов на предмет «частично гидрогенизированного». 

Лучшая еда

• Растительные жиры
• Орешки
• Семена
• Авокадо
• Omega 3 жирные кислоты
• Лосось
• Тунец
• Скумбрия

Купите ассортимент Skinny Food Co сегодня!