Диабетическое Рождество

Рождество для диабетиков

Рождество славится своей вкусной, соблазнительной и сладкой едой, которая может создать некоторые трудности при лечении диабета. 

Поэтому мы подумали, что составим список советов и уловок, которые помогут вам пережить праздничный период, когда вы живете с диабетом.

1. Подарите себе покой в ​​этом сезоне.

В это Рождество важно повеселиться! Проведение времени в кругу семьи, друзей и близких поддержит вас в приподнятом настроении в праздничный сезон. Хотя это правда, важно также ставить на первое место вас и свое здоровье.

Будьте осторожны с уровнем сахара в крови. Хотя одно или два высоких показателя не должны повлиять на ваш долгосрочный контроль над диабетом, будьте осторожны, чтобы уровень глюкозы не оставался высоким в течение длительного времени, поскольку вы можете начать плохо себя чувствовать. 

Если вы самостоятельно проверяете уровень сахара в крови, сделайте это чаще в праздничный период, чтобы убедиться, что все выглядит сбалансированным и нормальным.

2. Оставайтесь активными

Продолжайте заниматься спортом или уйдите на прогулку, когда ваша семья начнет спорить о монополии.

Если у вас диабет, будьте активны делает ваше тело более чувствительным к инсулину (гормон, который позволяет клеткам вашего тела использовать сахар в крови для получения энергии), который помогает управлять диабетом.

Физическая активность также помогает контролировать уровень сахара в крови и повышает уровень холестерина, что помогает защитить вас от сердечных заболеваний. 

Даже если это быстрая 10-минутная прогулка, все будет иметь значение, если вы будете оставаться активными и выполнять какие-либо упражнения.

Погода слишком холодная? Почему бы не потратить некоторое время на тренировку, не выходя из собственного комфорта. Прочтите наш Лучшие тренировки для дома блог для некоторых упражнений inspo.

3. Советы по диете.

Запасайтесь свежими овощами, белком, который не подвергается чрезмерной переработке, и избегайте скрытых сладких приправ. Всегда ищите сертификат Sugar Wise на продуктах, если вы не уверены в содержании сахара. 

Нам очень повезло, что мы помогаем многим людям, живущим с диабетом, и наши продукты подходят для диабетиков.

Здесь, в The Skinny Food Co, мы создали широкий спектр здоровых альтернативных продуктов, которые позволят вам резко снизить потребление сахара, одновременно наслаждаясь любимой едой. 

Ищете ли вы соус без сахара, сироп без сахара, шоколадную пасту с низким содержанием сахара или даже миксер для коктейлей без сахара - Skinny Food co предоставит вам покрытие для всех ваших лакомств без сахара / с низким содержанием сахара, подходящих для тех, кто живет при диабете.

Магазин нашей Полный диапазон tсегодня! Вы также можете ознакомиться с нашими Блог раздел, чтобы узнать, как наши продукты сравниваются с другими популярными брендами. 

Следите за размером порций, ведь иногда наши глаза могут быть больше желудка. На самом деле запрещенных продуктов нет, но важно помнить о размерах своих порций, чтобы избежать перегрузки сахаром - и, что наиболее важно, не чувствовать себя виноватым и получать удовольствие. В конце концов, это Рождество. 

Покупайте нашу рождественскую коллекцию!