Рецепт запеченной овсянки с арахисовым маслом
Печеный овес с арахисовым маслом
На 1 порцию | Время на подготовку - 5 минут | Общее время - 35 мин.
Рецепт @eat_live_love
Ингредиенты:
40 г овса
1 яйцо
3 ч.л. сиропа арахисового масла Skinny Food
75 г обезжиренного греческого йогурта
1 чайной ложки молока
¼ ч.л. разрыхлителя
Масляный спрей
12 г арахисовой пасты
2 ч.л. джема с низким содержанием сахара
Сахарная пудра для присыпки (по желанию)
Как приготовить овсяные хлопья с арахисовым маслом
Разогрейте духовку до 200 градусов Цельсия. Взбейте овес до тонкой консистенции в пищевом блендере / блендере. (Это необязательный шаг, но он делает рецепт более гладким и похожим на торт) Добавьте все оставшиеся ингредиенты в овсяные хлопья и полностью перемешайте.
Обрызгайте формочку изнутри масляным спреем, а затем залейте овсяной смесью.
Выпекать в центре духовки 30 мин.
Между тем приготовьте 12 г порошкообразного арахисового масла и 2-3 ч.л. воды.
После того, как овес запекся, переложите его из формочки на тарелку и сбрызните арахисовым маслом и джемом. При желании закончите посыпкой сахарной пудрой.
Поделиться
