Протеиновые бары Rocky Road

Здоровая скалистая дорога

Rocky Road - это абсолютная классика, но зачастую в ней много сахара и очень калорийно! Итак, мы решили, как насчет того, чтобы сделать рецепт Rocky Road, который соответствует вашим целям? Если вы хотите чего-нибудь сладкого, шоколадного и любите зефир, то эти батончики вам обязательно понравятся! В них больше протеина, меньше сахара и меньше калорий, они будут отмечать все ваши требования, если вы хотите более здоровую закуску или десерт! 

Делает 9 баров

Тебе понадобится:

• 200 г темного шоколада
• 50 г печенья с чаем
• 50 г зефира
• 30 г султана
• 10 капель SFC Chocolate Heaven Flavor Drops
• 90g Протеиновый порошок Maltesers
• 15 мл растопленного кокосового масла 

Рецепт белка скалистой дороги

1. Возьмите квадратную форму для выпечки и застелите пергаментной бумагой.

2. В миске разложите жирное чайное печенье на небольшие куски (не измельчайте их слишком сильно, вам не нужна пыль от печенья!)

3. В большой миске добавьте кусочки печенья, зефир, султан и все перемешайте.

4. В отдельной миске положите кусочки темного шоколада и поместите в микроволновую печь на 20 секунд, осторожно помешивая, пока весь шоколад не растает. 

5. Как только шоколад полностью растает, добавьте Капли со вкусом шоколадного неба и Протеиновый порошок Maltesers и перемешайте до полного смешивания

6. Затем добавьте кокосовое масло и перемешайте до полного смешивания.

7. Вылейте шоколадно-протеиновую смесь на печенье, зефир и султан и перемешайте, пока все полностью не покроется.

8. Вылейте смесь для каменистой дороги в жестяную банку и поставьте в холодильник на 4 часа, пока она полностью не застынет.

9. После приготовления нарежьте 9 батончиков, подавайте и наслаждайтесь! Идеальная белковая закуска или десерт!

Калорий и макросов на батончик:

224 калорий

25g углеводы

10g жир

8.2g белок 

Если вы готовите этот рецепт дома, не забудьте сфотографироваться и отметить нас в социальных сетях! Будем рады видеть!