Питайтесь хорошо
Чизкейки для коктейлей
Рецепт скрампета
Эти восхитительные скрампированные чашки созданы из восхитительного сочетания пышек, сыра и яиц и являются идеальным завтраком или закуской, независимо от того, находитесь ли вы дома или в дороге!
Чизкейки для коктейлей
Делает 12
Ингредиенты:
- 6 пышки
- 3 больших яиц
- Щепотка соли и перца
- 100 г тертого сыра с пониженным содержанием жира
- SFC Медовый соус для барбекю на стол
Метод:
- Разогрейте духовку до 180 градусов вентилятора
- Возьмите пышки и ножницами разрежьте их на маленькие кусочки (ножницы делают это намного проще и быстрее!)
- Взбить яйца с солью, перцем и тертым сыром, оставив немного сыра на потом.
- Теперь замочите пышки в смеси яиц и сыра и тщательно перемешайте, пока все пышки не впитают жидкость.
- Смажьте противень для кексов, используя масло-спрей Skinny Food Co 1 Calorie Spray Oil.
- Равномерно вылейте пышную смесь в каждый противень и посыпьте оставшимся сыром.
- Поставьте в духовку на 15-20 минут, пока пышки не станут золотистыми.
- Дайте немного остыть перед подачей на стол
- Посыпьте немного свежей петрушки и подавайте с соусом для барбекю Skinny Food Co Honey - восхитительно!
Калорий и макросов на чашку:
92 калорий
16.5g углеводы
3.5g жир
5.5g белок
Поднимается дополнительная идея !! ... Почему бы не превратить их в чашки для сырных бобов, выдавив небольшое отверстие в каждую из них, а после выпекания всыпать в каждую по чайной ложке бобов, сверху добавить еще немного сыра и снова поставить в духовку на 5 минут! Чисто сырное бобовое совершенство !!
Дайте нам знать, если попробуете рецепт, и не забудьте сфотографироваться и отметить нас в социальных сетях!
Поделиться
