Руководство для начинающих по сокращению потребления сахара

Подробное руководство для начинающих по сокращению потребления сахара.

В 2018 году, вдохновленные желанием улучшить отношения членов их диабетических семей с едой, наши соучредители - Джеймс Уайтинг и Уэйн Старки - поставили перед собой цель предоставить более здоровые и менее калорийные альтернативы продуктам, которые мы все любим, и люблю получать удовольствие.

Эта миссия не изменилась - Skinny Food Co продолжает вводить новшества и создавать новые захватывающие продукты с низким содержанием сахара / сахара, доступные для всех!

Почему сахар вреден?

Чрезмерное употребление сахара может представлять серьезный риск для здоровья, например:

• Диабет
• Болезнь сердца
• Увеличение веса
• Негативно влияют на ваше психическое здоровье

Прочитайте наш информационный раздел  Последствия переедания Сахарный блог.

Итак, какие шаги вы можете предпринять, чтобы сократить потребление сахара?

Контроль тяги к сахару

Сахар - это углевод, а углеводы стимулируют высвобождение химического серотонина, отвечающего за хорошее самочувствие мозга.

Вкус сахара также выделяет эндорфины, которые успокаивают и расслабляют нас, некоторые говорят, что сахар дает нам естественный максимум - поэтому неудивительно, что мы жаждем сахара, чтобы вознаградить себя.

Из-за этого некоторые могут чрезмерно употреблять сладкие лакомства. Лучшие способы сократить потребление сахара - это:

1. Найдите замены и альтернативы, чтобы заполнить пустоту

Посмотреть наш Сбор без сахара.

Переключитесь на заменители сахара, такие как подсластители и продукты без сахара / с низким содержанием сахара, чтобы обуздать тягу к сахару.

2. Вставай и уходи

Если вы жаждете сладкого, постарайтесь отвлечься. Совершите небольшую прогулку или пробежку. 

3. Поговорите с другом

Общение с представителями службы поддержки, которые понимают, через что вы проходите, поможет вам в этом. Несколько слов ободрения здесь и там пройдут такой долгий путь и помогут вам на пути к преодолению этой тяги. 

Делайте смекалистые сахарные свопы

Простая замена продуктов, которые вы едите, поможет вам сократить общее потребление сахара. Выбор более здоровых альтернатив означает, что вы откажетесь от всего сахара, который упаковывают более крупные бренды.

Хотите знать, как наша продукция сравнивается с другими популярными брендами? Прочтите наш Заменить смекалку на еду, чтобы отказаться от сахара блог.

У нас есть много продуктов с низким содержанием сахара и без сахара, таких как:

• Наборы для выпечки с низким содержанием сахара
• Сиропы без сахара
• Соусы без сахара и с низким содержанием сахара
• Здоровые альтернативные закуски
• Кофейные сиропы без сахара
• Веганские сливки с низким содержанием сахара
• и многое другое!

Купите ассортимент Skinny Food Co сегодня!