Wie man sich gesünder ernährt und gleichzeitig den Planeten rettet

Точка зрения: Sie haben einen Documentarfilm gesehen или eine Schlagzeile über unseren bevorstehenden Untergang aufgrund des Klimawandels gesehen.

Это ясно, что этот радикальный подход должен быть найден, начиная с жизненного опыта, умереть с самого начала. Die Art und Weise, wie wir essen, wirkt sich nachteilig auf den Planeten und in einigen Fällen auch auf unseren Körper aus.

Hier untersuchen wir das Gespräch über Veganismus und wie die Einführung einer pflanzlichen Ernährung den Planeten retten und gleichzeitig gesünder essen könnte.

Был ли генау läuft Schief?

Die Tierhaltung — это большой Einzelursache для Verlust von Lebensräumen und die Abholzung des Regenwaldes. Зузацлих, Die Viehzucht — это главная школа для глобального развития.

Ниже приведены статистические данные об уровне продуктов и Tierhaltung:

• Die Tierhaltung verursacht zwischen 14,4 % и 18 % der Gesamten Treibhausgasemissionen – das ist mehr als das gesamte Verkehrssystem der Welt
• Tierische Produkte sind für 83 % der Emissionen einer durchschnittlichen EU-Ernährung verantwortlich, verglichen mit nur 17 % pflanzlicher Produkte
• Im Vereinigten Königreich werden schätzungsweise 85 % der Landwirtschaftlichen Flächen für Tiere genutzt, было быстро 50 % der Gesamten Landmasse des Vereinigten Königreichs entspricht
• Die Viehzucht ist für 90 % Верлюстов де Амазонас-Регенвальдес Верантвортлих

Оксфордский университет уверен, что это может быть полезно для жизни на окаменелом Бреннстоффе все время, когда выбросы земельных ресурсов начинаются с 1,5 градусов по Цельсию, но это не может быть лучше.

Es ist offensichtlich, dass eine Änderung unserer Ernährung unerlässlich ist, um unsere Auswirkungen auf den Planeten zu verringern.

Ist es zu spät, um einen Unterschied zu machen?

Die gute neue ist, absolut nicht! Это ничто не мешает, а затем Климавандель на пути к остановке, а также это то, что нужно, броситься в руки и их жизненный стиль цу ändern.

Wenn wir alle веганские блюда , würden laut einem Берихт в дем Яр 2016 die weltweiten lebensmittelbedingten Emissionen bis 2050 um 70 % погружений  über Ernährung und Klima в академических трудах Национальной академии наук (PNAS).

Die Einführung einer pflanzlichen Ernährung wird die Landwirtschaftlichen Emissionen in Ländern mit hohem Einkommen um bis zu zu 73 % reduzieren und würde weltweit bis zu zu 75 % der Landwirtschaftlichen Nutzfläche freisetzen.

Что я могу сделать?

Eine aktuelle Studie stellt fest, dass Veganismus der beste Weg ist, um unsere Umweltbelastung zu reduzieren.

1. Nehmen Sie eine pflanzliche Ernährung an

Zwei pflanzliche Mahlzeiten pro Tag reduzieren Ihre lebensmittelbedingten Kohlenstoffemissionen um 50 %, und die Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung könnte die Landwirtschaftlichen Emissionen in Ländern mit hohem Einkommen um bis zu 73 % reduzieren.

Если вы хотите, чтобы ваш веганский уход за едой в шляпе Umwelt, это то, что вам нужно, это веганская веганская еда, да еще веганский отдых на свежем воздухе, который вы можете себе позволить.

Forschung ist der Schlüssel zu einer ausgewogenen pflanzlichen Ernährung. Schauen Sie sich an, welche Lebensmittel welche Nährstoffe wie Protein, Eisen, B12, Kalzium, Omega-3 и цинковый лиферн. Führen Sie Ergänzungen ein, wenn Sie müssen.

У нас много веганские блоги , die einige dieser Fragen zur veganen Ernährung beantworten können.

Sie sollten auch veganen Schöpfern, Aktivisten und Nachrichtenagenturen online folgen, um Informationen, Rezepte und Anleitungen zu erhalten – oder sich vegane Documentationen ansehen, um Ihr Wissen zu erweitern. Einige Beispiele:

• Эрдлинг Эд
• @авангардевеган
• @cheaplazyvegan
• Документация Cowspiracy – Netflix
• Seaspiracy-документальный фильм – Netflix
• Пфланценбазиерте Нахрихтен
• Веганы Эссен и Лебен

Die Einführung einer pflanzlichen Ernährung cann auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen haben, darunter eine Verbesserung der Herzgesundheit und die Senkung des Blutzuckerspiegels. Блог Lesen Sie unseren «Die 5 gesundheitlichen Vorteile einer veganen Ernährung» для получения дополнительной информации.

2. Führen Sie Savvy Swaps ein

Wechseln Sie in Ihrem eigenen Tempo – in den meisten Fällen geschieht die Umstellung auf Veganer nicht über Nacht. Indem Sie einfache Anpassungen an Ihrer Ernährung vornehmen, können Sie Ihren CO2-Fußabdruck reduzieren und sicherstellen, dass Sie sich ausgewogen ernähren.

Es gibt viele Food-Swaps, die Sie in Ihre Ernährung einführen können:

• Мильх: Es gibt viele Pflanzenmilchsorten, durch die Sie Kuhmilch ersetzen können, darunter Mandel-, Hafer-, Kokosnuss-, Sojamilch, oder verwenden Sie unseren milchfreien Ваниль-Рамер.
• Мягкие продукты: Verwenden Sie Alternativ Vegane Butter, Veganen Käse, pflanzliche Sahne, Kokoscreme и milchfreien Joghurt.
• Eier: Eier können durch Rührtofu ersetzt werden.
• Белки: Verwenden Sie Tofu, Tempeh, Hülsenfrüchte, Bohnen, Linsen, Nüsse und Samen sowie «veganes» Fleisch.
• Denken Sie daran, auch viel Blattgemüse, anderes Gemüse und Obst zu essen!
• Ohne Fleisch- und Milchkonsum könnte die Weltweite Nutzung Landwirtschaftlicher Flächen um mehr als 75% reduziert werden – eine Fläche, die der Fläche der USA, Chinas, der Europäischen Union und Australiens zusammen entspricht.

Веганские альтернативы и продукты в ресторанах Supermärkten immer zugänglicher, sogar и кафе для веганов больше вариантов для мужчин.

Читайте наши Блог «Легкая веганская замена продуктов питания на растительную диету» (Einfacher veganer Austausch von Lebensmitteln für eine pflanzliche Ernährung) Для советов, как и веганские продукты The Skinny Food Co-Produkten, мы предлагаем вам самые разнообразные продукты питания.

3. Shoppen Sie в Skinny Food Co.

Hier bei Skinny Food Co предлагает широкий выбор продуктов, которые можно использовать в качестве альтернативы для потребительских товаров.

Indem Sie zu Skinny Food Co вместо этого, мы не знаем, как это сделать с их продуктами питания и калорийами, которые резко сокращаются, поэтому мы вернем их другим источникам, а также выбросам CO2 из-за снижения.

Нуль Палмёль

Если вы хотите, чтобы вы знали, что все эти продукты вам понравятся.

Palmöl führt zu einer Zunahme der Entwaldung und erhöhten Kohlenstoffemissionen, die zum Klimawandel beitragen. Кохленштофф был в Umwelt Freigesetzt, когда Landwirte ihre Landwirtschaftlichen Flächen erweitern, Indem Sie Wälder в больших Palmölplantagen umwandeln.

Eine Zunahme der Entwaldung ist eine Folge der hohen Nachfrage nach Palmöl und trägt daher zur Ausweitung von Palmölplantagen bei, был zur Zerstörung tropischer Wälder führt.

Palmöl ist die Hauptursache für den Verlust von Lebensräumen und tragt zum Aussterben von Arten bei, einschließlich der Orang-Utan-Population. Jedes Jahr werden schätzungsweise zwischen 1.000 и 5.000 Orang-Utans в Palmölkonzessionen getötet.

80 % несерьезных продуктов для веганов

80 % продуктов не являются веганскими, и мы получаем новые веганские продукты, такие как веганские продукты.

Kaufen Sie noch heute unser komplettes веганский ассортимент ! Wir haben auch mehrere веганский резепте, die Sie zu Hause ausprobieren können.

Перерабатываемая упаковка

Все продукты были отправлены с переработкой, а также были обнаружены проблемы с переработкой.

Diese Gespräche führen

Hier bei The Skinny Food Co обнаружила, что это первое, что нужно, чтобы обеспечить постоянную работу, безостановочный и бесполезный выброс CO2 в целях сокращения.

Мы снова погрузимся в новые события, в которых вы найдете Umweltstrategie zu verbessern und Informationen darüber bereitzustellen, wie Sie Ihre Auswirkungen auf den Planeten reduzieren können.

Wir haben auch unser Veganes Starter Bundle с köstlichen Saucen mit Fleischgeschmack, die zu zu zu 100% веганский продукт, а также einigen anderen meistverkauften veganen Produkten von Skinny Food Co.