Bang Bang Цветная капуста

Если вы ищете блюдо, которое обладает потрясающим вкусом, полным вкусом и подходит для кето-диеты, тогда не ищите дальше! Наш взгляд на вкусную цветную капусту Bang Bang обязательно станет огромным хитом для всей семьи, независимо от того, вегетарианец она или нет. его очень легко приготовить менее чем за 40 минут, из него получится отличный гарнир или вкусное основное блюдо. Используя наши Тощий соус с острым перцем чили Virtually Zero Sriracha означает, что в этом блюде очень мало сахара и калорий, и его может отведать любой любитель соусов, любящий специи, поскольку в нем нет молочных продуктов, глютена и, конечно же, мало углеводов. Вы можете найти больше интересных идей на как использовать наш соус шрирача на нашем сайте!

(На 4 порций)

Тебе понадобится:  

1 большая цветная капуста

150ml Соус SFC Sriracha

20g Веганский шейкер SFC

1 столовая ложка копченая паприка 

Щепотка соли и перца

Горсть свежего кориандра

Весенний лук 2

1 красный перец чили

 Как сделать: 

1. Подготовьте цветную капусту, срезав зеленые листья и отделив соцветия. Добавьте их в большую миску и залейте 150 мл соуса Skinny Food Co Sriracha, убедившись, что вся цветная капуста покрыта слоем. 

2. Добавьте 1 столовую ложку копченой паприки Skinny Food Co и 20 г нашего веганского шейкера с высоким содержанием белка и перемешайте.

3. Вылейте цветную капусту на выстланный противень для выпечки, дополнительно посыпав нашим веганским шейкером, и запекайте в предварительно разогретой духовке при 200 градусах в течение 20–30 минут, в зависимости от того, насколько хрустящей вы хотите, чтобы цветная капуста была. 

4. После приготовления подавайте с 2 нарезанными зелеными луковицами, солью и перцем, 1 нарезанным красным перцем чили и горсткой нарезанного свежего кориандра. 

Калорий и макросов на порцию:

Целая цветная капуста может служить 4 людям, а в одной порции содержится всего 74 калории! Это отличный Кето берут обычные рецепты цветной капусты Bang Bang, которые обычно содержат панировочные сухари, но это даже лучше, с 14 г углеводов на порцию. На порцию также входит 1 г жира и 5.5 г белка. 

Мы также приготовили наш собственный соус для подачи с этим - используя обезжиренный греческий йогурт и столовую ложку нашего чеснока и маринада Skinny Food Co, чтобы сбалансировать острую цветную капусту!