Здоровые веганские оладьи

Оладьи — одно из наших любимых блюд на завтрак здесь, в Skinny. Продовольствие Штаб-квартира Co. Они пушистые, сладкие и наполнены белок. Но как насчет веганских альтернатив? Что ж, отличные новости для веганов! Мы вас прикрыли, наши здоровые веганские оладьи сделаны с миндальных мука, льняное семя, бананы, корица, ванильного экстракта, кленовый сироп и Кокосовое масло - отказаться от сливочного масла и заменить его более здоровой альтернативой для максимального эффекта здоровые оладьи рецепт. 

Как сделать Веганская лепешка

Прежде чем мы перейдем к ингредиентам, давайте посмотрим на кухонные приборы и инструменты, которые вам понадобятся, прежде чем делать свой веганская закуска. 

(Убедитесь, что у вас есть под рукой: большой миска для смешивания, венчик, квадрат выпечка форма с пекарской бумагой, герметичный контейнер для хранения и некоторых желаемых начинок, таких как шоколадная крошка, соленый карамельный соус и высушенный кокос) 

Вам понадобятся:

• Веганское масло или маргарин (как вариант Кокосовое масло)
• 260 г овсяных хлопьев
• 100 г Мягкий Коричневый сахар 
• 5 столовых ложек скинни Продовольствие покупка Кленовый сироп

Способ доставки

Шаг 1: Разогрейте свой печь до 180°C/350°F

Шаг 2: Подготовьте свою станцию, выровняв свою глубокую выпечка форма с пергаментом для выпечки - мы советуем использовать больше бумаги, чем требуется, чтобы лепешки было легче достать после приготовления. 

Шаг 3: Растопить веганское масло - плавление веганское масло можно сделать так же, как обычный маргарин или сливочное масло - однако, если вы выбрали Кокосовое масло, имейте в виду, что если Кокосовое масло поставляется в прозрачной стеклянной банке, вы можете нагреть всю банку в микроволновой печи для удобства использования. Это также сводит к минимуму вероятность возгорания или перегрева масла.

Шаг 4: Добавьте овсяные хлопья в растопленный маргарин и перемешайте, хорошо покрывая смесь. коричневого сахара & сироп и продолжайте перемешивать.

Шаг 5: Если вы не добавляете молока или чипсы из темного шоколада, то сейчас самое время перейти от миска для смешивания до форма с пергаментом для выпечки. Ваша смесь должна быть липкой и достаточно хорошо скрепляться - перенос может быть сложным, мы обычно используем пластик. выпечка шпатель, но если у вас его нет, ничего страшного - просто используйте заднюю часть большой ложки!

Шаг 6: Испечь овсяная смесь на 25-30 минут в зависимости от желаемого результата, если хотите мягкие оладьи тогда выпечка в течение более короткого промежутка времени даст вам мягкую, липкую лепешка, в то время как выпечка дольше будет производить хрустящие оладьи.

Шаг 7: Разрежьте безмолочные оладьи на 12 квадратов, прежде чем дать им время остыть.

Шаг 8: После остывания снимите бумагу для выпечки

Какие начинки для Веганские оладьи

Если вы случайно наткнулись на это в поиске Американские оладьи (или чаще называемые в Великобритании блинами, тогда не бойтесь - у нас есть идеальный vрецепт иганских блинов здесь - в сотрудничестве с Эмили, которая рассказала нам о своих любимых веганских блюдах, которые можно есть за день!

Но если вы находитесь в нужном месте и хотите знать, как вы можете поднять свой стандарт рецепты оладий от базового до блестящего, тогда давайте взглянем на некоторые лепешка начинки, которые сведут вас с ума. 

Вот некоторые из наших лучших фотографий для начинки для блинчиков: 

• Кокосовый мед - С сушеным кокосом и нашим веганским медом они предлагают сладкий и ореховый вариант традиционного рецепта лепешек.
• Золотой сироп - Сохраняя классику, добавьте сладкое в свой веганский снэк-бар.
• Арахисовое масло - Наше 100% арахисовое масло бывает хрустящим и однородным.
• Оладьи с корицей - Воспользуйтесь нашими сироп с корицей чтобы придать пикантный вкус вашим полезным оладьям - сироп можно добавить до выпечки или после!

Полезны ли оладьи

Да! Оладьи богаты клетчаткой, калием, магнием, фолиевой кислотой, витамином B6, витамином E, железом, марганцем, медью, цинком, фосфором, кальцием и селеном. Кроме того, они не содержат холестерина и очень мало насыщенных жиров.

Лучшее в этом классическом британском угощении то, что оно является блестящим усилителем энергии, благодаря высокому содержанию клетчатки, вы можете использовать его в качестве лакомства до или после тренировки или как часть своего ежедневного плана питания.

Здоровая потеря веса Сладкие угощения

Если вы ищете способы похудеть, то вы можете подумать о том, чтобы приготовить себе здоровые угощения. Готовить полезные лакомства дома проще и дешевле, чем покупать их в магазинах. На нашем сайте можно найти множество вкусных рецептов. блог рецептов это может помочь с несколькими альтернативными планами диеты, такими как веганство, вегетарианство, палео, без глютена, с низким содержанием углеводов и низким содержанием сахара.