Назад к правильному питанию
Питайтесь хорошо

Кукурузные хлопья с курицей

Кукурузные хлопья с курицей - theskinnyfoodco

Ищете вкусную закуску для вечера кино или что-то веселое и необычное для ужина в будний день? Не ищите ничего, кроме нашего рецепта хрустящей курицы. Этот цыпленок с кукурузными хлопьями имеет великолепное хрустящее покрытие и прекрасно сочетается с нашим восхитительным соусом для барбекю. Его легко приготовить, и он является отличной альтернативой обычным куриным палочкам/куриным полоскам. 

 

 

Что вам понадобится для этого рецепта:

  • Противень / противень 
  • 3 отдельные чаши 
  • Деревянная ложка / скалка
  • Соусники

 

Ингредиенты: 

 

 

Рецепт курицы с кукурузными хлопьями

 

  1. Взяв кусочки курицы, разрежьте их на 4-5 полосок на каждую грудку.
  2. В отдельной средней миске взбейте яйца вместе. 
  3. Во вторую миску насыпьте муку. 
  4. Добавьте к своей мучной смеси приправы по вашему выбору, для этого рецепта мы сохранили классический вариант с некоторыми смесями приправ для курицы. Однако, в зависимости от желаемой специи или результата, вы можете добавить различные приправы, такие как луковый порошок, хлопья чили, паприку, приправленную солью, чесночный порошок или порошок чили. Смешайте вместе, пока не смешано.
  5. В последнюю миску (она должна быть самой большой) высыпьте смесь кукурузных хлопьев и начните измельчать деревянной ложкой или скалкой, пока не получите более мелкие крошки кукурузных хлопьев. 
  6. Теперь пришло время, чтобы все это собралось вместе, возьмите кусочки курицы и слегка обваляйте в приправленной муке, затем повторите то же самое, слегка покрыв смесью яиц и, наконец, смесью кукурузных хлопьев. Отложите каждый кусок курицы с корочкой из кукурузных хлопьев в сторону, пока не завершите процесс. 
  7. Возьмите противень, распылите 1-3 спрея спрея с подсолнечным маслом на 1 калорию и начните размещать курицу.
  8. Готовить 30 минут в духовке на газовой отметке 5/180, пока они не станут золотисто-коричневыми.
  9. Соберите свои соусы и наслаждайтесь!

 

 

С чем подавать рядом? 

 

Есть так много отличных гарниров, которые вы можете сочетать с курицей в кукурузных хлопьях, независимо от того, предпочитаете ли вы шведский стол с привередливыми кусочками, такими как куриные крылышки с кукурузными хлопьями, крылышки барбекю, картофельные крокеты и другие забавные закуски. 

Кроме того, вы можете приготовить здоровую еду с этой вкусной хрустящей курицей в кукурузных хлопьях в сочетании со сладким картофелем или картофельным пюре и сезонными овощами!

 

 

Поделиться

Присоединяйтесь к нашему VIP-списку Для всего худого

Узнавайте первыми о новых вкусах и эксклюзивных предложениях.