3 пудинга с высоким содержанием белка и без добавления сахара, которые нужно попробовать прямо сейчас
Вы жаждете удовольствия от сладкого удовольствия?
По исследование YouGov UK36% взрослых британцев съедают сладкое лакомство (например, плитку шоколада, кусок торта, кекс или пакет конфет) каждый день. И хотя они могут иметь прекрасный вкус, они вряд ли будут полезны для здоровья.
Итак, если вы ищете вкусные десерты и пудинги, но хотите сделать более здоровый выбор, вам нужно попробовать эти пудинги с высоким содержанием белка и без добавления сахара!
Эти аппетитные деликатесы не только порадуют ваши вкусовые рецепторы, но и помогут вам дольше чувствовать сытость.
Готовы почувствовать удовлетворение и насыщение от выбора пудинга? Читайте дальше, чтобы открыть для себя три наших любимых десерта.
1. Домашняя стопка блинов с бананом и соленой карамелью.
Что может быть лучше, чем стопка пышных блинов? Как насчет стопки, наполненной натуральной сладостью спелых бананов, покрытой сливочным йогуртом и сбрызнутой ореховым маслом?
SFC вкусная смесь для блинов с низким содержанием сахара прост в использовании. Чтобы приготовить блины со вкусом соленой карамели, просто налейте в миску 180 мл молока или воды, добавьте 120 г смеси для блинов и ложку сывороточный протеин с соленой карамелью и хорошенько взбейте венчиком, чтобы избавиться от комочков.
Оставьте смесь на минуту, сбрызните сковороду низкокалорийным кулинарным спреем и добавьте смесь в сковороду, когда она закипит. Аккуратно обжаривайте блины по полторы минуты с каждой стороны до золотистого цвета с обеих сторон.
Когда блины будут готовы, добавьте ложку греческого йогурта, ложку ореховое маслои несколько мелко нарезанных бананов.
Бананы приносят естественную сладость и множество питательных веществ, включая калий и витамин С. Когда вы объединяете их с богатым белком йогуртом и ореховым маслом, эти блины становятся источником вкуса и питательности. Кроме того, он богат белком, который поможет вам дольше чувствовать сытость.
2. Мини-чизкейки с клубникой и высоким содержанием белка без выпечки
Хотите сладкий, фруктовый и сытный десерт? С помощью этого рецепта вы сможете насладиться сливочным вкусом чизкейка в сочетании со свежей спелой клубникой - без чувства вины, свойственного традиционным десертам из чизкейка.
Чтобы приготовить две порции, вам понадобится 4 легких дижестивных печенья, 2 чайные ложки топленого кокосового масла, 45 г легкого сливочного сыра, 35 г греческого йогурта, половина мерной ложки клубничный крем, сывороточный протеин, капля капель со вкусом клубники Skinny Food, горсть клубники и немного протеиновый шоколадно-ореховый спред полить сверху.
Чтобы сделать основы, измельчите печенье в комбайне или положите его в герметичный пакет и раскатайте скалкой. Смешайте их с растопленным кокосовым маслом. Затем смешайте греческий йогурт с легким сливочным сыром и сывороточным белком до получения однородной массы. Выложите смесь поверх основы печенья, добавьте нарезанную клубнику и сбрызните сверху немного шоколадно-орехового протеина.
3. Печенье и сливочное протеиновое мороженое
Это протеиновое мороженое со сливками и печеньем является доказательством того, что вы можете получить лучшее из обоих миров – удовольствие и питание! Сделано с нашим Тощее печенье и сливки с сывороточным протеином, это декадентская смесь сливочного вкуса и хрустящего печенья.
По следующему рецепту можно приготовить 6 порций:
Ингредиенты:
1 стакан греческого йогурта
1.5 стакана молока
1 мерная ложка диетического сывороточного протеина Cookies & Cream
1 чайная ложка ванильного экстракта
0.5 ч.л. ксантановой камеди
¼ ч.л. соли
Способ доставки
- Поместите чашу мороженицы в морозильную камеру как минимум за четыре часа до приготовления мороженого.
- Возьмите большую миску и смешайте все ингредиенты (кроме двойных батончиков). Взбивайте до полной однородности.
- Вылейте смесь в чашу мороженицы и включите ее. Во время обработки раскрошите двойные батончики и посыпьте их смесью.
- Оставьте мороженое в морозилке на ночь.
- Берите ложку и наслаждайтесь!
Поделиться
