Протеиновый бисквит с черной смородиной
Рецепт белкового торта
Кто теперь не любит бисквит ?! Конечно, делаем! Особенно, когда в нем меньше калорий, намного меньше сахара и в сочетании с нашим удивительным на 93% меньше сахара. Варенье из черной смородины! Этот бисквит содержит всего 110 калорий и 10 г белка на ломтик! Если вы еще не пробовали наши Варенье из черной смородины тем не менее, вам это понравится! Благодаря правильному количеству сладости и терпкости по этому рецепту получается самый вкусный торт!
Служит 9
Что вам понадобится для бисквита:
- 90ml 100% чистые жидкие яичные белки свободного диапазона или 3 яичных белка
- 150 г самоподнимающей муки
- 1tразрыхлитель
- 10ml Сироп Skinny Food Co Vanilla Barista
- 200 г обезжиренного греческого йогурта
- Молоко 100ml
- 50g Джем из черной смородины Skinny Food Co
Что вам понадобится для глазури:
- 30g Boostball Creamy Vanilla Протеиновый порошок
- 100 г легчайшего сливочного сыра
- 50 г обезжиренного греческого йогурта
- 10ml Сироп Skinny Food Co Vanilla Barista
- 50g Джем из черной смородины Skinny Food Co
Как сделать:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов и выстелите квадратную форму для выпечки бумагой для выпечки.
2. В большой миске взбейте яичные белки с помощью электрического венчика, пока они не станут легкими и воздушными.
3. Теперь добавьте муку, разрыхлитель, сироп Vanilla Barista, йогурт и молоко и перемешайте до полного смешивания.
4. Вылейте смесь для бисквитов в форму для выпечки с покрытием, прежде чем перемешивать варенье из черной смородины.
5. Выпекать в духовке 25-30 минут, пока бисквит не поднимется и не станет золотистым.
6. Дайте губке остыть, пока будете наносить глазурь.
7. Смешайте сливочный сыр, йогурт, сироп Vanilla Barista и протеиновый порошок до получения красивой гладкой глазури (может быть предпочтительнее электрический венчик) и нанесите ее на верхнюю часть торта.
8. Добавьте капельки варенья из черной смородины в глазурь и перемешайте палочкой для коктейля (будьте осторожны, чтобы не сломать торт, делайте это осторожно).
9. Разрежьте на 9 порций и наслаждайтесь!
Калории и макросы:
110 калорий
17g углеводы
1g жир
10g белок
Если вы приготовите этот вкусный рецепт дома, не забудьте сфотографироваться и отметить нас в социальных сетях, мы будем рады видеть!