Яблочный пирог с овсяными хлопьями

Яблочный пирог с овсянкой на ночь

Просыпаться и видеть уже приготовленный завтрак может быть одним из лучших ощущений, и овсянка на ночь может принести именно это. Этот вкусный завтрак, состоящий всего из 6 ингредиентов, можно подавать в дороге или в качестве легкого воскресного утреннего угощения. 

Ночной овес такой сытный, варенье, наполненное суперпродуктами, такое универсальное, с таким разнообразным вкусом, но с таким минимумом приготовления. Все, что вам нужно сделать, это дать овсянке впитаться не менее 2 часов (или на ночь!), И вы приготовите сливочный и удобный завтрак. Ночной овес не только восхитителен, но и полезен для здоровья (вот почему мы его любим!); 

1. Они могут увеличить потребление клетчатки, предотвращая боли в животе, кровяное давление и высокий уровень холестерина. Овес - отличный источник клетчатки, добавляя до 14 г клетчатки в ваш ежедневный рацион.

2. Овсяные хлопья на завтрак на ночь - еще один отличный способ ускорить метаболизм. Они содержат все полезные углеводы и витамины, которые помогут вам в течение дня. 

3. Содержание крахмала в овсяных хлопьях способствует сжиганию жира в организме, а также снижает риск сердечных заболеваний, диабета и ожирения. Ночная овсянка - отличный способ похудеть! 

4. Ночной овес способствует укреплению здоровья мышц и снижает их повреждение. Уровень железа в овсяных хлопьях может быть фактором предотвращения усталости и мышечной боли. 

5. Они содержат большое количество витаминов и минералов, полезных для вашего тела, способствующих здоровью кишечника. 

Они могут храниться до 5 дней в герметичном контейнере в холодильнике, отличный способ приготовить недельный завтрак за десять минут ...

Есть так много способов насладиться овсяными хлопьями на ночь, ниже приведен один рецепт, который нам очень понравился и мы хотели бы поделиться с вами; 

Служит 1

Тебе понадобится: 

50 г овсяной каши SFC

100 мл миндального молока

140 г 0% жирного йогурта по-гречески

40 мл яблочного сиропа SFC Toffee 

1 среднее яблоко

1 легкий пищеварительный бисквит 

Можно даже добавить немного корицы! 

 Как приготовить яблочный пирог с овсянкой: 

1. Нарежьте яблоко на небольшие кусочки и положите половину на дно банки. 

 3. Добавьте овсяную кашу Skinny Food Co в банку со 100 мл миндального молока и 140 г 0% жирного греческого йогурта. Для восхитительного яблочного вкуса добавьте 40 мл яблочного сиропа Skinny Food Co Toffee.

4. Добавьте оставшееся яблоко поверх овсяной смеси, чтобы создать третий слой. 

5. Измельчите легкий пищеварительный бисквит, чтобы добавить его поверх яблочного слоя, создав восхитительный вид яблочного пирога. 

6. Для дополнительного вкуса, почему бы не добавить ложку корицы или мускатного ореха? 

В одной порции этого восхитительного овсяного завтрака содержится 414 калорий, 64 г углеводов, 8 г жира и 18 г белка. Идеальный способ начать свой день!