5 вкусных закусок с высоким содержанием белка

Тренажерные залы, наконец, снова открылись, и пришло время разбить ваши фитнес-цели. Если вы, как и мы, отсчитываете дни, пока не сможете поднять штангу над головой, вы будете искать способы как можно больше поддерживать свое тело. В конце концов, это огромное изменение в тренировках, которые вы выполняли за последние несколько месяцев.

Помимо прогрессирующих перегрузок, лучший способ нарастить мышечную массу - это диета с высоким содержанием белка. Это не только поможет вашему телу восстанавливать повреждения и быстрее восстановиться, но и дольше сохраняет чувство сытости. Идеально, если вы тоже пытаетесь похудеть!

Мы собрали для вас выбор закусок с высоким содержанием белка, отличных послетренировочных закусок или столь необходимых дневных перекусов. Даже лучше? Они не помешают вам встретить ваши макросы.

Загруженные рисовые лепешки

Быстро, легко и очень вкусно. Вы можете есть рисовые лепешки практически с чем угодно, а так как они низкокалорийны, добавьте начинку! Если вы сладкоежка, попробуйте использовать арахисовое масло и нарезанный банан, прежде чем посыпать семенами чиа.

Если вам больше нравится пикантность, посыпьте измельченным авокадо, рукколой и консервированным тунцом. Это идеальный баланс полезных жиров, белков и углеводов, которым можно наслаждаться даже в качестве легкого обеда!

Криспи с высоким содержанием белка

Эта послетренировочная закуска поможет вам сытно и на вкус как лакомство! Держите одну в спортивной сумке на случай, если вы спешите и вам понадобится заправка. Без глютена, с высоким содержанием белка и низким содержанием сахара - что не любить ?!

Чаша для греческого йогурта

Что может быть лучше в летний день, чем большая куча фруктовых сладостей? Наполните миску смешанными ягодами, греческим йогуртом и немного сбрызните наш Cherry #NotGuilty Сироп без сахара без калорий для идеальной сладкой закуски.

Лодочки с ореховым маслом

Идеально подходит как для детей, так и для взрослых! Просто залейте немного сельдерея хрустящим 100% чистое арахисовое масло, изюм и миндаль для орехового удовольствия - наполнены протеином. Они отлично подходят для детей, но имейте в виду, вы обнаружите, что съедите довольно много!

Шоколадное молоко

Этот классический напиток одновременно вкусен и питателен. Просто смешайте наши Капли для гурманов со вкусом шоколада Heaven со льдом и обезжиренным молоком для нежирной белковой закуски. Чтобы получить действительно впечатляющий результат, добавьте мерную ложку порошка шоколадного протеина для дополнительного прироста.