Чипотле-Хуншале
Du bist auf deruche nach einer leckeren und gesunden Mahlzeit, die auch einfach zuzubereiten ist? Surchen Sie nicht weiter als die Chipotle Chicken Bowl! Dieses lebendige und schmackhafte Gericht ist sowohl einfach als auch nahrhaft und kombiniert zerkleinerte Hähnchenbrust mit schwarzen bohnen, Paprika, Zwiebeln, Mais und Avocado in einer Schüssel.
Совершенный баланс между Aromen и Nährstoffen macht — это идеальный вариант для вашего удобства. Außerdem können Sie es ganz einfach an Ihren eigenen Geschmack anpassen. В этой статье написано, что все книги написаны, как человек, читающий Chipotle-Hähnchenschale, а также Zeiten zubereitet, что Gemüse man verwendet und wie man perfekt würzt.
ингредиенты:
- Дюннер Конжак-Рейс
- Тощий юго-западный соус Чипотле
- 2 Hähnchenbrust ohne Haut (или Hähnchenschenkel ohne Haut)
- 1 порция паприки
- 1 ганзе Авокадо
- 30 г Цукермайса
- 30 г черного вина Бонена
- 50 г чеддер-кесе
метод:
Шаг 1: Дас Толле и куриные буррито в боуле или поке боулс - это, когда вы пьете вкусные блюда, приготовленные с индюками и фришами, мои самые вкусные блюда. Сначала мы начали использовать все жемчужины, приготовленные и приготовленные, из жареного авокадо, гнилой паприки и других драгоценных камней (Гуркен, Кирштоматен или Цвибельн).
Шаг 2: Schneiden Sie Ihre Hähnchenbruststücke in kleine mundgerechte Stücke und wenden Sie sie einige Minuten lang in unserer Эксклюзивный соус Chipotle South West от Skinny Food Co, bevor Sie sie bei mittlerer Hitze sanft braten, bis das Hähnchen durchgegart ist.
Шаг 3: Тощий рис laut Packungsrückseite kochen (2 минуты в Wasser auf der Herdplatte)
Шаг 4: Stellen Sie die Schüsseln zusammen, indem Sie den Reis auf den Boden Ihrer Schüssel или Ihres Behälters legen, Gemüse und Körner darauf schichten, mit Käse, Hühnchen und dann mit Ihren Lieblingssaucen или knusprigen Extras bestreuen und schließlich etwas Salz und Schwarz k Накен Пфеффер и вуаля!
Welches Gemüse gehört dazu?
Bei der Zubereitung einer Chipotle-Hähnchenschale ist es wichtig, eine Vielzahl von Gemüsesorten beizufügen, um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihrer Mahlzeit heausholen. Die klassische Kombination umfasst schwarze bohnen, rote Paprika, Zwiebeln, Mais и Avocado. Sie können jedoch auch anderes Gemüse wie Tomatenwürfel или geraspelte Karotten für zusätzlichen Geschmack und Textur hinzufügen. Если вам нужен другой вариант, это было Blattgemüse wie Spinat или Grünkohl hinzuzufügen.
Welchen Reis zu verwenden
Die Basis der Chipotle-Hähnchenschale — это нормальный вариант, который лучше или лучше Браунера Рейса. Weißer Reis — это отличный вариант, если он был Leichtes und Flauschiges suchen, Während Brauner Reis einen nussigeren Geschmack und mehr Nährwerte Hat. Sie können sich auch für Quinoa или Blumenohlreis entscheiden, когда Sie es Glutenfrei machen möchten.
Альтернативно вы можете использовать этот вариант без использования Konjac Skinny Rice, чтобы получить 4 калории за порцию и сэкономить за 2 минуты!
Der Конжак-Рейс Это небезопасный вариант, когда Sie eine Mahlzeit zubereiten möchten.
Wie man würzt
Der Schlüssel zur Herstellung der Perfecten Chipotle-Hähnchenschale лучше всего дарит, sie richtig zu würzen.
Традиционно мы используем Chipotle-Huhn и Marinieren des Hähnchens в einer Mischung aus Gewürzen, включая Knoblauch, Kreuzkümmel, Chilipulver и Limettensaft Hergestellt. Dadurch erhält das Huhn einen köstlichen Rauchgeschmack, der perfekt zu den anderen Zutaten passt.
Для приготовления вкусных перцев халапеньо или чипотов с перцем Chipotle используйте приправы.
Wir von The Skinny Food Co может быть идеальным и идеальным Юго-западный соус чипотле zum Marinieren, Bestreuen, Beträufeln und Eintauchen entwickelt.
Es sind nur 3 ккал на 15 мл, глютенфри, феттфрей, веганфреундлих, цукерфрай и ohne Zuckerzusatz.
Welche zusätzlichen Toppings können Sie hinzufügen?
Если вы знаете, что идеальный Chipotle-Hähnchenschale haben, können Sie mit einigen zusätzlichen Zutaten für eine noch schmackhaftere Mahlzeit abrunden. Большой выбор вариантов:
Extra Zest с фришером Кориандр, Лиметт, Фриш Томате, Сальса из шварцена Бонена или Фришера Цитроненсафт
Käse wie Cheddar-Käse, Mozzarella или zerbröselter Feta-Käse
Extra Saucen с майонезом, квашеным соусом или горячим йогуртом Klecks.
Текстура: вы можете приготовить чипсы Tortillachips или приготовить вкусные чипсы для приготовления хрустящих блюд.
Wie viele Kalorien в einer Chipotle Chicken Bowl?
Die Kalorienzahl einer Chipotle Chicken Bowl hängt von den verwendeten Zutaten und der Portionsgröße ab. Im Allgemeinen ist es eine kalorienarme Mahlzeit, die als Teil einer gesunden Ernährung genossen werden kann. Mit den richtigen Zutaten und Gewürzen können Sie es ganz einfach an Ihren eigenen Geschmack und Ihre Ernährungsbedürfnisse anpassen.
Im Durchschnitt hätte eine Chipotle Chicken Bowl на 500–700 калорий. Если вам нужны альтернативные варианты Rezept für Konjak-Reis und Hühnchen eintauschen, сохраните Sie zusätzliche Kalorien!
Unser Rezept содержит 358 ккал и очень полезен для здоровья!
Завершение
Die Chipotle Chicken Bowl — это большая помощь, она очень вкусная и полезная для здоровья. Mit den richtigen Zutaten und Gewürzen können Sie es ganz einfach an Ihren eigenen Geschmack anpassen. Außerdem können Sie es mit zusätzlichen Toppings wie Käse, Saucen und knusprigen Tortilla-Chips noch schmackhafter machen. Warum также nicht gleich heute ausprobieren?
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