Белок-Кучен-Резепт

Монахиня, wer liebt keinen Biskuitkuchen?! Das tun wir auf jeden Fall! Vor allem, wenn es kalorienärmer ist, viel weniger Zucker enthält und mit unserer erstaunlichen 93 % weniger Zucker- Комбинат Johannisbeer-Marmelade вирд! Dieser Biskuitkuchen hat nur 110 калорий и 10 г протеина pro Scheibe! Венн Си несере Йоханниспивноймармелад noch nicht probiert haben, werden Sie sie lieben! Mit genau der richtigen Menge an Süße und Säure ergib dieses Rezept den köstlichsten Kuchen aller Zeiten!

Сервьер 9

Das brauchen Sie für den Biskuitkuchen:

• 90 мл 100 % Reines Flüssiges Eiweiß aus Freilandhaltung или 3 Eiweiß
• 150 г сельбштауфцихендес Мел
• 1 ТЛ выпечка порошок
• 10ml Skinny Food Co Ванильный сироп бариста
• 200 г Йогурта Fettfreier Griechischer
• 100ml молоко
• 50 гр Skinny Food Co Schwarze Johannisпивной мармелад

Был ли ihr für die Glasur braucht:

• 30 гр Boostball Cremiges Vanille-Proteinpulver
• 100 г хеллстер Фришкезе
• 50 г Йогурта Fettfreier Griechischer
• 10ml Skinny Food Co Ванильный сироп бариста
• 50 гр Skinny Food Co Schwarze Johannisпивной мармелад

Wie чувак... macht:

1. Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen und eine Quadratische Backform с Backpapier auslegen

2. В einer großen Rührschüssel und mit einem elektrischen Schneebesen das Eiweiß schlagen, bis es leicht und schaumig ist

3. Nun Mehl, Backpulver, Vanille-Barista-Sirup, Joghurt und Milch hinzugeben und umrühren, bis alles vollständig vermischt ist

4. Gießen Sie Ihre Biskuitmischung in die ausgekleidete Backform, bevor Sie sie durch die Yogannisbeermarmelade schwenken

5. Im Ofen 25-30 Minuten backen, bis der Biskuit aufgegangen ist und eine golde Farbe annimmt

6. Lassen Sie den Biskuit abkühlen, während Sie die Glasur zubereiten

7. Mischen Sie Frischkäse, Joghurt, Vanille-Barista-Sirup und Proteinpulver zusammen, bis Sie eine schöne glatte Glasur haben (ein elektrischer Schneebesen könnte bevorzugt werden) и стрейчен Sie die Glasur auf die Oberseite des Kuchens

8. Fügen Sie Kleckse der schwarzenJohnnisbeermarmelade zur Glasur hinzu und schwenken Sie sie mit einem Cocktailstab durch (achten Sie darauf, den Kuchen nicht zu zerbrechen, tun Sie dies vorsichtig)

9. В 9 Portionen schneiden und genießen!

Калориен и Макрос:

110 калория

17g Углеводы

1 г жира

10 г айвайса

Wenn Sie dieses köstliche Rezept zu Hause zubereiten, Vergessen Sie nicht, ein Foto zu machen und uns in den sozialen Medien zu markieren. Wir würden uns freuen, es zu sehen!