Blechkuchen mit Banane, Erdnussbutter и Schokolade

Бананен-Блехбакен

Es ist ein Jahr seit dem Lockdown vergangen, was bedeutet, dass wir alle versucht haben, die reichlichen Mengen an Bananenbrot zu perfektionieren, während wir von zu Hause aus gearbeitet haben. Dieses Rezept ist eine großartige Variante eines klassischen Bananenbrots mit extra Erdnussbutter und Schokolade. Dieses schnelle und supereinfache Rezept ist eine großartige Möglichkeit, reife Bananen zu verzehren, die möglicherweise schon etwas verdaut sind, und fügt zusammen mit einigen unserer köstlichen Erdnussbutter- und Schokoladenstückchen noch mehr Geschmack hinzu. Wie immer ist dieses Rezept zuckerarm und kalorienarm. Unsere Skinny Food Co-Zutaten содержит большое количество натуральных протеинов в диетических рецептах, содержит 100 % натуральных продуктов и ароматизаторов и 0 пальмолей.

(15 Маха)

ингредиенты:

• 2 райфа с бананами
• 1 пакетик SFC Бананенбротмишунг
• 20мл Ол
• 160 мл воды
• 2 большие яйца
• 50 г данкле Schokoladenstückchen
• 100 г SFC gesalzene Karamell-Erdnussbutter

Wie man einen Bananen-Blechkuchen macht:

1. Gib deine beiden Bananen in eine Rührschüssel und zerdrücke sie mit einer Gabel.

2. Geben Sie eine Packung mit 1 zuckerarmen Bananenbrotmischung от Skinny Food Co, 20 мл Speiseöl, 160 мл Wasser und schlagen Sie 2 große Eier hinein und mischen Sie dies zusammen, um eine kuchenähnliche Mischung zu erhalten.

3. Nach dem Mischen 40 г сырных лепешек и 100 г гезальцена Karamell-Erdnussbutter от Skinny Food Co.

4. Gießen Sie die Mischung in ein mit Pergamentpapier ausgelegtes Blech und streuen Sie die restlichen dunklen Schokoladenstückchen darüber.

5. 25 минут в 180-градусном саду. Nach dem Kochen etwas abkühlen lassen und in 15 Quadrate schneiden und genießen!

Für ein Stück von diesem leckeren Blechkuchen gibt es nur 137 калорий! Совершенный вкус без кофеина Barista-Sirupkaffees от Skinny Food Co oder sogar als Dessert mit unserem Zero Calorie Custard-Sirup! Außerdem enthält es 13,5 г Kohlenhydrate, 7,5 г Fett и 5 г Protein pro Stück.