Вегетарианский, был ich an einem Метка: Molly
Ein Leitfaden für Anfänger, um Vegetarier zu werden
Национальная вегетарианская зима - 10 мая - 16 мая 2021 г.
Vorteile einer fleischfreien Ernährung
Eine vegetarische Ernährung ist nicht nur lecker, sondern aucharm an gesättigten Fettsäuren und reich an Ballaststoffen. Es kann so viele Vorteile haben, sich vegetarisch zu ernähren – es senkt Ihren Cholesterinspiegel und verringert das Risiko von Herzerkrankungen . Вегетарианские потребители склонны к большему питанию и большему количеству «жизни» Lebensmittel als Hauptbestandteil von Mahlzeiten, dh Obst und Gemüse – das bedeutet, dass auch mehr AntiOXantien konsumiert werden.
Diese Ernährung kann auch der Umwelt zugute kommen – die Fleischproduktion Hat Enorme Auswirkungen auf Ökosysteme, wie etwa die Entwaldung. Es gibt auch Bedenken hinsichtlich der Behandlung von Tieren, weshalb die Vegetarian Society diese Woche in Leben gerufen Hat, um die Menschen zu ermutigen, eine Woche lang eine fleischfreie Ernährung auszuprobieren.
Eine ganze Woche, die dem Zeigen gewidmet ist, dass vegetarische Ernährung nicht fad sein muss orer es ihr an Geschmack und Nährstoffen mangelt. Auch bei den Mahlzeiten muss es nicht an Nährstoffen mangeln – bei so vielen vegetarischen Optionen in den Supermärkten und Restaurants gibt es für jeden etwas Neues zu probieren, und man weiß nie, vielleicht wird es am Ende Ihr neues Lieblingsgericht!
Был ли я в восторге? Тег: Молли
Wir haben uns mit Molly zusammengetan, um zu zeigen, был sie an einem Tag mit vegetarischer Ernährung isst.
У Молли более 14.000 XNUMX подписчиков в Tik Tok, и все это будет полезно! Ihre täglichen Gewichtsverlust- und Fitnesstipps, köstlichen hausgemachten vegetarischen Rezepten, offensichtlicher Harter Arbeit und Engagement, zeigen ihren Erfolg und wie könnte man die Nationale Vegetarische Woche besser unterstützen, als ein Beispiel ihrer Ernährung zu teilen!
Молли шляпа во время карантина в 2020 году в течение 4 дней, и это может стать источником вдохновения. Die Motivation, sich auf eine solche Reise zu begeben, hat dazu geführt, ständig neue Ziele zu erreichen und zu formulieren - wie das Heben von Gewichten.
Фрюштюк: Гезалцене Карамель-Хаферфлокен
Geben Sie 40 г Haferflocken и 100 мл Mandelmilch in einen Mixer und pürieren Sie es, bis ich eine glatte Konsistenz habe! Gießen Sie dies zusammen mit 10 мл Ахорнсируп от Тощая Фуд Ко в eine Auflaufform und backen Sie es 20 Minuten lang.
Нах дем Кочен 40 г соленой карамели Skinny Food Co Chocaholic schmelzen und über die Haferflocken gießen. Reiben Sie ein Stück Schokolade дарубер и сервьерен Sie es.
Миттагессен: Бургер-бублик
Zwischenmahlzeit: Брей
Fügen Sie 40 г Haferflocken, 100 мл Mandelmilch und einen Spritzer Ванильный сироп от Skinny Food Co . Rühren Sie умирает über dem Herd, bis Sie Ihre gewünschte Konsistenz haben. Sie können beliebige Toppings verwenden, von Obst bis zu unseren Шокоголик-Ауфстрихен, Мармеладен или согар unserer köstlichen Эрднуссбаттер!
Абендессен: липкое барбекю «Курица»
Natürlich ist es nicht nur Essen, das Molly teilt – schau dir ihren Beitrag unten für ein Training или прокрутка в их Instagram для лучшего фитнес-вдохновения!
Tipps zum Einstieg:
- Начните с того, что начните с того, чтобы «Woche fleischlos zu essen» – versuchen Sie es mit «Fleischlosen Montagen».
- Es gibt jetzt endlose Marken köstlicher Fleischersatzprodukte in den Regalen, aber wir wissen, dass diese vielleicht nicht jedermanns Sache sind. Пробуйте статтдесы Линсен или гемиште Бонен из наших собственных флейшлосен Флейшбаллхен или Бонен-Бургер-Пастетчэн зузуберейтен.
- Вегетарианские и веганские кафе — это гарантия успеха! Поэтому, если вы специализируетесь на медицинских услугах, вы должны знать, что они нужны вам, когда вы находитесь на улице, где вы летаете, и что вы можете получить большую помощь, но это не значит, что вы должны попробовать.
- Folgen Sie einigen Instagram-Konten für vegetarisches Essen, wie Molly's! Es gibt Tausende von köstlichen Rezeptideen, Speiseplänen und Restaurantbewertungen, die Sie sich ansehen können!
Если вы флейшфрие Montage или согар eine vegetarische Diät ausprobieren, stellen Sie sicher, dass Sie ein Foto machen und uns auf unseren Social-Media-Konten markieren!
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