Wie man dieses Weihnachten Zucker begrenzt

Seien wir ehrlich – что интересно, zu Weihnachten Zucker или Kalorien einzuschränken? Weihnachten dreht sich alles um übermäßigen Genuss – aber was wäre, wenn wir sagen würden, dass Sie Ihren Zuckerkonsum einschränken können, während Sie immer noch die Lebensmittel essen, die Sie in dieser festlichen Zeit Lieben?

Egal, ob Sie auf Ihr Gewicht achten, versuchen, Zucker zu reduzieren orer aufgrund eines Gesundheitszustands keine zuckerhaltigen Lebensmittel zu sich nehmen können – hier untersuchen wir Möglichkeiten, wie Sie Ihre Zuckeraufnahme zu Weihnachten einschränken kö ннен.

1. Контроль продаж на Цукере

Verspüren Sie den Drang, etwas Süßes zu essen?

Цукер - это Коленгидрат, Коленгидрат восстанавливает Ausschüttetung der Wohlfühl-Gehirnchemikalie Serotonin и.

Der Geschmack von Zucker setzt auch Endorphine frei, die uns beruhigen und entspannen, einige sagen, dass Zucker uns ein natürliches High verleiht – kein Wunder также, dass wir uns nach Zucker sehnen, um uns selbst zu belohnen.

Aus diesem Grund können einige zu viel von zuckerhaltigen Leckereien konsumieren. Die besten Möglichkeiten, Ihren Zuckerkonsum zu reduzieren, sind:

1. Найдите эрзац и альтернативу, um die Lücke zu füllen

Sehen Sie sich unsere zuckerfreie Коллекция .

Wechseln Sie zu Zuckeralternativen wie Süßungsmitteln und zuckerfreien/zuckerarmen Produkten, um das Verlangen nach Zucker einzudämmen.

2. Стех ауф унд гех

Если вы нажмете на цукерхальтиген Лекерейен, вы увидите, что вы отключились. Machen Sie einen kurzen Spaziergang oder Laufen.

3. Sprechen Sie mit einem Freund

Das Gespräch mit einem Support-Netzwerk, das versteht, был Sie durchmachen, wird Ihnen bei dem, был Sie durchmachen, helfen. Ein paar Worte der Ermutigung Hier und da werden so viel bewirken und Ihnen auf Ihrem Weg zur Überwindung dieser Heißhunger helfen.

2. Machen Sie Smarte Zucker-Swaps

Ein einfacher Austausch mit den Lebensmitteln, die Sie essen, kann Ihnen helfen, Ihre Gesamtzuckeraufnahme zu reduzieren. Альтернативная альтернатива может быть получена, когда вы удалили одного Цукера, а в большом магазине это есть.

Möchten Sie wissen, wie unsere Produkte im Vergleich zu anderen beliebten Marken abschneiden? Lesen Sie unseren Блог «Kluge Nahrungsmittelwechsel zum Verzicht auf Zucker» ».

Какие продукты можно использовать в качестве цукерарме и цукерфри, которые можно использовать:

• Бэксеты с Цукером
• Цукерфрай Сирупе
• Цукерфри и цукерарме Сосен
• Альтернативные закуски Gesunde
• Цукерфрие Кофейрупе
• Веганское Milchkännchen с венигом Цукером
• и многое другое!

Aber... wie tausche ich Essen und Trinken an Weihnachten aus?

Ein gesunder Austausch, wo du kannst, zählt immer noch etwas und kann deine Kalorien-, Zucker- und Fettaufnahme immer noch reduzieren. В The Skinny Food Co есть большие предложения и альтернативные продукты, которые, как правило, являются лучшими в использовании и интересны для Lebensmittel zu genießen, die Sie Liben.

Zum Beispiel - die Lebensmittel, die normalerweise (в Bezug auf Kalorien) eine Schlagkraft haben, können leicht durch die Produkte von The Skinny Food co ersetzt werden. Möchten Sie diese Weihnachtsdesserts in einem köstlich süßen Sirup ersticken? Ihr Weihnachtstruthahn dieses Jahr etwas trocken und braucht eine schmackhafte Sauce? Wir haben Sie mit all Ihren zuckerfreien und kalorienfreien Sirupen und Saucen versorgt, die Sie dieses Weihnachten in Ihre festlichen Mahlzeiten integrieren können.

The Skinny Food Co имеет большой Auswahl и Cocktailmischungen, совершенный для Feierlichkeiten sind! Egal, ob Sie Trinker sind oder nicht, unsere Cocktailmischungen sind perfekt, wenn Sie ein erfrischendes alkoholisches Getränk und einen köstlichen Cocktail wünschen - nicht nur das, unsere Cocktailmischungen sind völlig zuckerfrei! hilft Ihnen, zusätzliche Unannehmlichkeiten zu vermeiden, die normalerweise mit Mixern einhergehen.

Stöbern Sie in unsererWeihnachtkollection nach all unseren festlichen Geschmacksrichtungen oder stöbern Sie in unserem Gesamten Диапазон нах мехр!

3. Führen Sie ein Ernährungstagebuch

Если вы хотите, чтобы ваш потребительский товар был очень полезным, это означает, что вы можете использовать его в качестве рабочего места и на рабочем месте, чтобы потребитель потреблял деньги и получал его.

Machen Sie auch immer eine Einkaufsliste, wenn Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus planen – nur um das Leben ein bisschen einfacher zu machen.

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