Diese 7 kleinen Änderungen werden einen großen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden haben In der ersten Woche des Jahres 2019 haben Sie vielleicht gerade ein neues gesundes Regime gestartet oder sich allen schlechten Dingen abgeschworen, aber hier bei Skinny Food Co Wissen w ir es dass der All-in- Ansatz nicht immer nach Plan verläuft. Если вы также klein anfangen möchten, finden Sie hier einige Hinweise, damit Sie die Art von Änderungen vornehmen können, die einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben werden! 1. Начинайте с этих уроков по этике, чтобы они были глаубенами, когда вы знаете, что такое Entscheidungen treffen, aber am Ende werden Sie in die Irre geführt. Um dies zu vermeiden, nehmen Sie sich unbedingt die Zeit, die Etiketten zu lesen, damit Sie sicher sein können, dass Sie Ihren Körper tatsächlich mit den Nährstoffen versorgen, die Sie wirklich brauchen. 2. Geben Sie Ihrem Kühl-/Gefrierschrank/Schränken ein neues Gesicht Wenn Sie bei bestimmten Lebensmitteln weniger essen möchten, nehmen Sie die Versuruchung. Wir alle können uns von Zeit zu Zeit des übermäßigen Genusses schuldig machen. Если вы также feststellen, dass Sie unnötige Ausflüge zum Kühlschrank machen und Lebensmittel essen, die Sie nicht wirklich brauchen, streichen Sie sie aus der Gleichung und stop Sie sie aus dem Haus. Если вы хотите, чтобы ваши бананы были нарезаны и получены, вы можете видеть, что они находят бананы или находят Кексен грейфэн! 3. Если вы хотите, чтобы ваше искусство было отключено, его нужно спасти, если вы хотите, чтобы оно не работало в течение длительного времени. Finden Sie — это Sielieben und bleiben Sie dabei. Например, если вы хотите, чтобы ваш хунд был спазмирован, 20 минут были в хорошем состоянии, или если вы хотите, чтобы вы работали, вы можете быть счастливы! Natürlich kann Abwechslung got sein, aber niemand kennt или versteht deinen Körper besser als du. Кроме того, когда Sie Ihren Groove gefunden haben, genießen Sie ihn! 4. Schlafen Sie ausreichend Schlafmangel kann einen großen Einfluss auf Ihr allgemeines Wohlbefinden haben. Если их дарум geht, Ihren Schlafplan в Einklang zu Bringen, gibt es keine schnellen Lösungen, aber wenn Sie es tun, kann es Ihrer Gesundheit ernsthaft zugute kommen, также versuruchen Sie Ihr Bestes, jede Nacht 7-8 Stunden zu schlafen! 5. Stellen Sie sicher, dass Sie einige Auszeiten genießen Wenn das Leben hektisch wird, können wir uns alle schuldig machen, uns zu viel vorzunehmen. Если вы хотите, чтобы мои действия были эффективными, вы можете быть уверены в том, что они будут полезны для моего ума, когда вы умрете в этом случае. Auch wenn es nur ein paar Minuten dauert, um jeden Tag abzuschalten oder eine Folge Ihrer Lieblingssendung zu genießen, ist es Gut, einfach eine Weile «nichts» zu tun. 6. Lassen Sie keine Mahlzeiten aus Um Ihres Wohlbefindens willen müssen Sie Ihren Geist und Körper mit Energie versorgen, das heißt, keine Mahlzeiten auslassen. Indem du in regelmäßigen Abständen isst, versorgst du deinen Körper mit den Nährstoffen, die er braucht, und vermeidest ungesunde Entscheidungen, когда вы голодны. Planen Sie также voraus und machen Sie die Mahlzeiten zu einem Ereignis! 7. Mehr тринкен Alt, aber Gold. Вы должны знать, что лучше, если вы хотите, чтобы ваши любимые вещи были лучше, чем когда-либо. Streben Sie jeden Tag Minestens 2 Liter Wasser an. Wenn Sie damit zu kämpfen haben, versuruchen Sie, eine schicke neue Wasserflasche zu kaufen, um Ihre Aufnahme zu erhöhen! Wenn Sie diese einfachen Tipps beherzigen, lassen Sie es uns in unseren sozialen Medien wissen!